I Love SAGA! ～佐賀県立図書館の創造と発信～

　引き続き、『佐賀県近世史料』に掲載予定の「自警（自らをいましめる）」をご紹介します。
　今回は“自警之五”、古賀穀堂が考える「日常の寝起き」についてです。
　「朝は色が分かるようになったら起きよ」というのは、なるほどと思いますが、就寝について「夜８時や１０時には寝てはならない。もし早く寝るならばその訳を書いておく事」と書いています。穀堂先生、さすがですね。

○自警
■自警之五
　辨色而起、夜分而寝、此是終身大謀、不可以倦労酔飽廃、若有疾病及遊行同宿、亦不在此限、然必厳密謹慎、奮激勇往、仮令目倦意疲、則端厳静坐、作工夫、或至四更五更、亦従其意、決不可以初更二更寝、若寝則、必書其故、但不可暴使精力、亦必優游饜飫、嗇精養神、勿生病苦、勿傷身体

【解釈】
　朝は物色が辨る様になったら起きよ。中夜に寝よ。これ終身の大謀である。倦労したとて酔飽したとて廃してはならぬ。疾病の時や遊行や同宿者のある時はこの限りではない。しかも必ず厳密謹慎なれ奮激勇住なれ、仮令ひ目倦み意疲るるも端厳に静座して修身の工夫を作せ。四更（夜二時）、五更（夜四時）に至るも意の儘である。決して初更（夜八時）、二更（夜十時）に寝てはならぬ。若し寝ぬるならば、必ず其の故を書せよ。但し精力を暴使してはならぬ。優游、豊満にして、必ず精を嗇み神を養えよ。病苦を生じてはならぬ。身体を痛めてはならぬ。